نكاتي چند در مورد روشهاي صحيح مطالعه
بارها شنيده ايم كه دانش آموز يا دانشجويي مي گويد :
(( ديگرحال و حوصله خواندن اين كتاب را ندارم ))يا ((آنقدرازاين كتاب خسته شده ام كه قابل گفتن نيست))ويا ((هرچقدرميخوانم مثل اينكه كمتر ياد مي گيريم))ويا ((10 بار خواندم و تكرار كردم ولي بازهم ياد نگرفتم))به راستي مشكل چيست ؟ آيا براي يادگيري درس واقعا" بايد 10 بار كتاب را خواند ؟ آيا بايد دروس خود را پشت سرهم مروركرد؟وآيا بايددهها بار درس راتكراركردتا يادگرفت ؟ مطمئنا" اگر چنين باشد ، مطالعه كاري سخت و طاقت فرسا است . اما واقعيت چيزي ديگر است . واقعيت آن است كه اين گروه از فراگيران ، روش صحيح مطالعه را نمي دانند و متاسفانه در مدرسه و دانشگاه هم چيزي راجع به چگونه درس خواندن نمي آموزند . يادگيري و مطالعه ، رابطه اي تنگاتنگ و مستقيم با يكديگر دارند، تا جايي كه مي توان اين دو را لازم و ملزوم يكديگر دانست. براي اينكه ميزان يادگيري افزايش يابد بايد قبل از هرچيز مطالعه اي فعال و پويا داشت .
شيوه صحيح مطالعه ،چهار مزيت عمده زير را به دنبال دارد:
1- زمان مطالعه را كاهش ميدهد.
2- ميزان يادگيري را افزايش ميدهد .
3-مدت نگهداري مطالب در حافظه را طولاني تر مي كند.
4- بخاطر سپاري اطلاعات را آسانتر مي سازد.
براي داشتن مطالعه اي فعال و پويا نوشتن نكات مهم درحين خواندن ضروري است تابراي مرور مطالب،دوباره كتاب رانخوانده و در زماني كوتاه ازروي يادداشتهاي خود مطالب را مرور كرد .
يادداشت برداري ، بخشي مهم و حساس از مطالعه است كه بايد به آن توجهي خاص داشت . چون موفقيت شما را تا حدودي زياد تضمين خواهد كرد و مدت زمان لازم براي يادگيري را كاهش خواهد داد. خواندن بدون يادداشت برداري يك علت مهم فراموشي است.
شش روش مطالعه :
خواندن بدون نوشتن خط كشيدن زيرنكات مهم حاشيه نويسي خلاصه نويسي كليد برداري خلاقيت و طرح شبكه اي مغز
1-خواندن بدون نوشتن: روش نادرست مطالعه است . مطالعه فرآيندي فعال و پويا است وبراي نيل به اين هدف بايد از تمام حواس خود براي درك صحيح مطالب استفاده كرد. بايد با چشمان خود مطالب را خواند، بايد در زمان مورد نياز مطالب را بلند بلند ادا كرد و نكات مهم را يادداشت كرد تا هم با مطالب مورد مطالعه درگير شده و حضوري فعال و همه جانبه در يادگيري داشت و هم در هنگام مورد نياز ، خصوصا" قبل از امتحان ، بتوان از روي نوشته ها مرور كرد و خيلي سريع مطالب مهم را مجددا" به خاطر سپرد .
2- خط كشيدن زير نكات مهم :اين روش شايد نسبت به روش قبلي بهتر است ولي روش كاملي براي مطالعه نيست چرا كه در اين روش بعضي از افراد بجاي آنكه تمركز و توجه بروي يادگيري و درك مطالب داشته باشند ذهنشان معطوف به خط كشيدن زير نكات مهم مي گردد .حداقل روش صحيح خط كشيدن زير نكات مهم به اين صورت است كه ابتدا مطالب را بخوانند و مفهوم را كاملا" درك كنند و سپس زير نكات مهم خط بكشند نه آنكه در كتاب بدنبال نكات مهم بگردند تا زير آن را خط بكشند .
3- حاشيه نويسي :اين روش نسبت بدو روش قبلي بهتر است ولي بازهم روشي كامل براي درك عميق مطالب و خواندن كتب درسي نيست ولي مي تواند براي يادگيري مطالبي كه از اهميتي چندان برخوردار نيستند مورد استفاده قرار گيرد.
4- خلاصه نويسي : در اين روش شما مطالب را ميخوانيد و آنچه را كه درك كرده ايد بصورت خلاصه بروي دفتري يادداشت مي كنيد كه اين روش براي مطالعه مناسب است و از روشهاي قبلي بهتر مي باشد چرا كه در اين روش ابتدا مطالب را درك كرده سپس آنها را يادداشت مي كنيد اما بازهم بهترين روش براي خواندن نيست .
5- كليد برداري :كليد برداري روشي بسيار مناسب براي خواندن و نوشتن نكات مهم است . در اين روش شما بعد از درك مطالب ، بصورت كليدي نكات مهم را يادداشت مي كنيد و در واقع كلمه كليدي كوتاهترين، راحتترين ،بهترين وپرمعني ترين كلمه اي است كه با ديدن آن، مفهوم جمله تداعي شده و به خاطر آورده مي شود .
6- خلاقيت و طرح شبكه اي مغز: اين روش بهترين شيوه براي يادگيري خصوصا" فراگيري مطالب درسي است .در اين روش شما مطالب را ميخوانيد بعد از درك حقيقي آنها نكات مهم را به زبان خودتان و بصورت كليدي يادداشت مي كنيد و سپس كلمات كليدي را بروي طرح شبكه اي مغز مي نويسد ( در واقع نوشته هاي خود را به بهترين شكل ممكن سازماندهي مي كنيد و نكات اصلي و فرعي را مشخص مي كنيد)تا در دفعات بعد به جاي دوباره خواني كتاب ، فقط به طرح شبكه اي مراجعه كرده وبا ديدن كلمات كليدي نوشته شده بروي طرح شبكه اي مغز ، آنها را خيلي سريع مرور كنيد . اين روش درصد موفقيت تحصيلي شما را تا حدود بسيار زيادي افزايش ميدهد و درس خواندن را بسيار آسان مي كند. و بازده مطالعه را افزايش ميدهد.
شرايط مطالعه
((بكارگيري شرايط مطالعه يعني بهره وري بيشتر از مطالعه ))
شرايط مطالعه ، مواردي هستند كه با دانستن ، بكارگيري و يا فراهم نمودن آنها ، مي توان مطالعه اي مفيدتر با بازدهي بالاتر داشت و در واقع اين شرايط به شما مي آموزند كه قبل از شروع مطالعه چه اصولي را به كار گيريد ، در حين مطالعه چه مواردي را فراهم سازيد و چگونه به اهداف مطالعاتي خود برسيد و با دانستن آنها مي توانيد با آگاهي بيشتري درس خواندن را آغاز كنيد و مطالعه اي فعالتر داشته باشيد :
1- آغاز درست :براي موفقيت در مطالعه ،بايد درست آغازكنيد.
2- برنامه ريزي : يكي از عوامل اصلي موفقيت ، داشتن برنامه منظم است .
3- نظم و ترتيب: اساس هر سازماني به نظم آن بستگي دارد .
4-حفظ آرامش: آرامش ضمير ناخود آگاه را پويا و فعال ميكند.
5- استفاده صحيح از وقت :بنيامين فرانكلين، ((آيا زندگي را دوست داريد؟ پس وقت را تلف نكنيد زيرا زندگي از وقت تشكيل شده است .))
6- سلامتي و تندرستي: عقل سالم در بدن سالم است .
7- تغذيه مناسب: تغذيه صحيح نقش مهمي در سلامتي دارد.
8- دوري از مشروبات الكلي : مصرف مشروبات الكلي موجب ضعف حافظه مي شود .
9 – ورزش : ورزش كليد عمر طولاني است .
10-خواب كافي: خواب فراگيري و حافظه را تقويت مي كند.
11 –درك مطلب:آنچه در حافظه بلند مدت باقي مي ماند ، يعني مطالب است .
چند توصيه مهم كه بايدفراگيران علم از آن مطلع باشند.
1- حداكثر زماني كه افراد مي توانند فكر خود را بروي موضوعي متمركز كنند بيش از 30 دقيقه نيست ، يعني بايد سعي شود حدود 30 دقيقه بروي يك مطلب تمركز نمود و يا مطالعه داشت و حدود 10 الي 15 دقيقه استراحت نمود سپس مجددا" با همين روال شروع به مطالعه كرد.
2- پيش از مطالعه از صرف غذاهاي چرب و سنگين خودداري كنيد. و چند ساعت پس از صرف غذا مطالعه نمائيد چون پس از صرف غذاي سنگين بيشتر جريان خون متوجه دستگاه گوارش ميشود تا به هضم و جذب غذا كمك كند و لذا خونرساني به مغز كاهش مي يابد و از قدرت تفكر و تمركز كاسته ميشود . از مصرف الكل و دارو هم خودداري فرمائيد همچنين غذاهاي آردي مثل نان و قندي قدرت ادراك و تمركز را كم مي كند نوشابه هاي گازدارهم همينطور هستند.
3- ذهن آدمي با هوش است اگر يادداشت برداريد خود را راحت از حفظ و بياد سپاري مطالب مي كند و نيز همزمان نمي توانيد هم مطلبي را بنويسيد و هم گوش دهيد . پس در حين مطالعه لطفا" يادداشت برداري نمائيد
تهيه کننده : زهرا کامرانی
دبير : سرکار خانم قديمی
نوشته شده توسط رضا حمیدیان |
لينک ثابت
|چهار شنبه 20 دی 1391برچسب:,|
ISN - منصور ابراهيم زاده سرمربى تيم فوتبال نفت تهران گفت: باخت سنگينى برابر پرسپوليس داشتيم.وى پس از شكست ۴ بر يك برابر پرسپوليس در مرحله يك هشتم جام حذفى، در نشست خبرى اظهار داشت: واقعا اين باخت براى ما سنگين بود و بايد در فاصله ۲ روز با يك تيم قوى بازى كنيم اما پرسپوليس ۱۰ روز استراحت كرده بود ولى به آنها تبريك مى گويم. شما بايد فوتبال نيمه اول را با نيمه دوم بررسى كنيد چون در نيمه دوم بازيكنان ما افت بدنى داشتند و به دو سه نفر هم استراحت دادم. بخاطر اينكه در جايى بوديم كه هم سطح دريا بود و پرواز روى تيم ما اثر داشت و دليل باخت ما مشكل بدنى بود. شما بازيكن كليدى مثل محمد نورى را داشته باشيد مى توانيد از او بهره ببريد. جام حذفى براى ما تمام شده و بايد ديد در آينده چه مى كنيم.وى در مورد اينكه تفاوت نفت و ذوب آهن چيست، گفت: اين دو باشگاه فرق زيادى ندارند و مثل موج و دريا مى مانند. اگر در ذوب آهن مسلط تر بودم به خاطر شناخت اوليه از خيلى از نفرات بود و حالا هم نسبت به اول فصل در نفت شناخت بيشترى دارم. اكثر خبرنگاران كه اينجا نشسته اند تهرانى كامل نيستند و حتى در كارشان هم موفق هستند. من هم بايد تلاش كنم تا شناختم را نسبت به نفرات بيشتر كنم.سرمربى نفت در مورد ايننكه در باشگاه ذوب آهن تسلط بيشترى روى مديران باشگاه داشتيد، گفت: در باشگاه نفت مديريت كار خود را انجام مى دهدو من هم روندى را دنبال مى كنم حتى اگر منجر به آموزش شود. خيلى از مسايل ادارى را به عهده مسئولان مى گذارم مهم اين است كه من كار فنى خودم را انجام بدهم. اما اينكه چرا بازى از تختى به ورزشگاه آزادى آمد در حيطه وظايفم نيست و واقعيت اين است كه مديريت بايد اين كار را انجام بدهد.ابراهيم زاده در مورد اينكه نبود كانون هواداران چه تاثيرى در عملكرد يك تيم دارد، گفت: اين يكى از نقاط ضعفى است كه ما داريم و برعهده مديريت است.وى در مورد اينكه نفت در نيمه دوم افت كرد، گفت: ما بعد از اينكه ۲ بر يك عقب افتاديم اولين هدف مان گلزنى بود و اگر بازى را يكبار ديگر ببينيد يك توپ را به تير دروازه زديم و كريمى از توپ برگشتى استفاده نكرد و همان توپ به درون دروازه نفت رفت. در جام حذفى يك بر صفر با نتيجه ۶ بر صفر فرقى ندارد و مى دانستيم اگر آنها در آغاز بازى به گل نرسند شرايط به سود ما خواهد بود و بعد از گل سوم طبيعى بود كه همه فكر كنيم كه به جلو برويم و اضافه شدن ميثم حسينى به خط حمله و پاس ندادن يعقوب كريمى باعث مى شد كه آنها فضا پيدا كنند و از اين فضا خوب استفاده كنند.وى در مورد اينكه چه تصميمى در مورد سوشا مكانى خواهيد گرفت، گفت: ما بهترين دروازه بان را داريم و همانطور كه قنبرزاده گفتند ما كميته انضباطى داريم و بازيكن در كميته انضباطى در خصوص همه چيز صحبت مى كند.وى در مورد اينكه از نقل و انتقال نيم فصل راضى هستيد، گفت: ۲ بازيكن گرفتيم و رضا نوروزى هم در روزهاى آينده به ما اضافه مى شود و از نظر نفرى بهتر خواهيم شد. شايد اگر در نيمه دوم بلند زن ديگر داشتيم و منوچهرى را تعويض مى كرديم. سرمربى نفت در مورد عملكرد فنى تيمش گفت: بازيكنان ما خسته بودند و بازهم به پرسپوليسى ها تبريك مى گويم.ابراهيم زاده در مورد اينكه غيبت مكانى چه تاثيرى داشت، گفت: در بازى گذشته ما با پرسپوليس بازهم فلاح زاده درون دروازه بود و از زمانى كه مكانى نبوده يك پنالتى گرفته و عملكرد خوبى داشته است. حتى اگر مكانى هم بود بازهم از فلاح زاده استفاده مى كردم. درواز ه بانان خوبى داريم و حتى بيرانوند هم خوب كار مى كند. سوشا هم در تيم ما محروم بود حامد فلاح زاده خوب كار مى كرد. حتى عملكرد بسيار خوبى داشت.سرمربى نفت در مورد اينكه باشگاه به طور جدى پيگير برگزارى بازى در ورزشگاه تختى نبود، گفت: باشگاه پيگير بود و اگر برنامه ۹۰ را نگاه مى كرديد متوجه همه چيز مى شديد. چهارشنبه 20 دي 1391 
نظرات (1) 
تبادل
لینک هوشمند
